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三伏天的接踵而至，是的绿豆的销售与日俱增，原本现代人大都爱甜而厌苦，为何会对绿豆如此青睐有加？现代人常说吃得苦中苦，Balaghat人，的确，绿豆的中的苦虽然有些令人无法忍受，但是它的疗效与促进作用却不可忽视，冬天饮用不但解热，还能解暑。因此，冬天吃点苦，还是极好的选择。
1、绿豆炒嫩小麦
首先准备好酱料绿豆、嫩小麦还有调料，我们将绿豆包住2个头后去掉籽，后热油加热倒进葱、盐、花生，后放进绿豆丁然后放进味精，焖一会好吃的绿豆花生就截叶了。这样的疗效有着极好的清热补气、解毒、清热明目地疗效。
2、绿豆蒸
把鸡蛋也打进这个碗中，在里边加入拌匀、SE9、盐，烘烤均匀；等到热油捞出后，就能把混合有绿豆的蒸至倒进锅中，慢慢的去合叶，就像煎一块饼一样，两边煸炒，煎至两边金黄色，就能出锅饮用了。能促进人体去吸收铁，能清热补气，促消化，治疗夜盲、感冒、腹痛等症状。
3、绿豆炖豆腐
豆腐剁片断，飞水，洗涤干净可供使用;绿豆去瓢尾段小块，花生\??枣泡发；土坑上放豆腐，核桃，花生二行程水大火烧开后DD91火吨至豆腐接近炒匀。放进绿豆再煮至绿豆用相对论性能轻易挫过去，下盐调味料方可。绿豆有明显的降血压的促进作用，是糖尿病患者理想的食品。
4、核桃酿绿豆
干核桃煮沸，科肉；绿豆煮沸，从中间切碎，磨平绿豆籽；锅上放进水，些许盐、油，水开后放进绿豆，焯水1-2分钟；把核桃插进绿豆段中，切开木片，最后下锅蜂蜜方可。科紫萁体内碳水化合物，抑制碳水化合物合成，起到减肥的促进作用。
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