浑身没劲，可能是阳气不足，或者体内有湿气。阳气不足是造成浑身没劲儿的最常见的原因。中医认为，阳气对人体具有推动和气化的作用。人体之所以能保持旺盛的生命力，能生机勃勃地从事日常的生产和生活劳动，全凭阳气的鼓舞和推动。阳气充足，则人的精神劲头就大，阳气亏虚，则人浑身就没劲，不愿意动。
阳气的多少，固然与年龄的长幼有关。年轻人的阳气旺盛，所以精神头就大，老年人，阳气衰减，所以精神头就差。这也就是为什么许多上了年纪的人，白天经常打瞌睡的原因。但是，所有的事情都不是绝对的，如果上了年纪的人注意养生，一样可以保持阳气充足，精力充沛，年轻人如果过度劳累透支身体，致使阳气受到损伤，一样可能导致阳气衰弱，打不起精神。
在竞争激烈的社会里，有一种叫慢性疲劳综合症的病，其主要的表现就是经常觉得浑身没劲儿，不愿意动，而且患病的大多是中青年人。现代社会，很多人缺乏养生知识，对自己的饮食起居丝毫不加约束，导致顿酒足饭饱者有之，打麻将通宵不睡者有之，夜生活过于丰富，不到凌晨不睡觉者有之，这些都会造成阳气的过度消耗，时间一长，阳气受损，再行动已是心有余而力不足了。因此，为了保护阳气，一定要学会节制饮食，劳逸结合，注意休息。
体内有湿气，也是造成浑身没劲儿的原因。中医认为，湿为阴邪，属于阴性的邪气，阴邪就容易伤害阳气。而且，湿邪伤人的显著特点就是，困住人体的气机。因此，在体内湿气旺盛的情况下，阳气不能正常的发挥推动和气化的作用，人体就表现出浑身没劲。在日常的生活中，很多形体肥胖的人不仅行动笨拙，而且全身乏力，不愿意动，这也正符合了中医，肥人多湿的观点！
体内有湿气的人，浑身没劲儿是一个典型的特征。用一句形象的话来说，油瓶倒了，都懒得扶一下。这种人，从表面上看除浑身没劲儿外，还经常伴有不想吃饭，恶心想吐，大便发粘，头脑昏沉，舌苔白腻等。女性患者，可能还伴有白带增多。这时，很多患者和家属一看到浑身没劲儿，就容易想到是虚。于是乎，一味的蛮补，三天一只鸡，两天一只鸭，还有那炖排骨和大龙虾。结果，不仅症状没有一点改善，反而更加加重了。原来，这些所谓的高营养补品，在中医看来都属于不易消化，容易化热生湿的东西。大量进食之后，反而更加加重了体内的湿邪和气机的困阻。正确的做法，应该是反其道而行之，清淡饮食，少吃不易消化的，鸡鸭鱼肉和不好消化的食品。如年糕。同时适当的多吃白萝卜、扁豆、冬瓜等，对于祛除体内的湿邪之气，非常的有作用。
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