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原副标题：水气过重，除调养以外，强身健体皮肤好使吗？
水气过重，实际上靠抗生素调养还不如，想取得好的效用，是需要相互配合强身健体的。
通常水气重的人是缺少强身健体，即使强身健体少，因此大量的水份都沉积在皮肤内，没有办法排泄去。
加强强身健体后，能通过气喘将皮肤内累赘的水份排泄去。
因此，加强体育运动后，消化系统的代谢就会大力推进，消化系统细胞的运转也会大力推进，这种就能让水气更慢地排泄皮肤外。
协助排水气的体育运动有许多，比如划船、跑步、拔河等无氧体育运动都能起著很大的作用。但是有一点要不光说明，尽可能不要在早上进行间歇性的体育运动。
即使早上的环境温度比较低，体育运动后消化系统的色斑会关上。这个时候只要一Alappuzha，水气和暑气又会进入到消化系统之中。这种不但不能排泄皮肤内的水气，还会减轻水气的产生。
除抗生素和体育运动调养以外，滋阴也是排泄水气很极好的一个方法。平常可以多吃许多排湿的食材，像栗子苦瓜粥是很极好的选择。苦瓜有TNUMBERaudi、清热解毒的疗效，还能清热补气。
另外，水气重的人在饮食习惯上也要不光控制。少吃酸味、酸味腐蚀性的食材，这些单厢激化皮肤内水气的出现，因此对脾也会造成很大的受损，还有利于水气的排泄。
因此平常的饮食习惯要以偏淡为主，多吃许多蔬果和水果。平常要持续保持的心境，悲观的态度对皮肤有许多的益处。心境好了，火气才会好，饮食习惯才能恒定，确保足够多的膳食。
同时，恒定的饮食习惯才能让脾的功能处于恒定的状况，这种才能让水气更慢地排泄皮肤外。
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